110 kg

[...] 90g, białko 160, węgle 280g. Wrażliwość na stymulanty: ciężko określić Możliwosci finansowe: raczej bez ograniczeń Cel/problem/opis: na razie redukcja zaczynam z pozycji 110 kg, mam sylwetkę raczej atletyczną, ale była mocno zalana tłuszczem. Teraz jest już lepiej, ale chcę osiągną naprawdę fajną rzeźbę. Zmieniony przez - blackluk w dniu [...]

Kacper Maszczak wygrał przysiady ze sztangą 110 kg na ilość powtórzeń wykonując 50 przysiadów. /SFD/2016/7/29/bf01dcd391814f1f9698bde3023a6549.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-29 08:29:17 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-29 14:16:32

Ja jeszcze bym prosił jak ktoś ma o protokół ze 110 kg

tak się składa że sam ważę 110 kg. I swojego czasu jeździłem na konsultację do zawodników, trenerów. Praktycznie byłem u większości liczących się żeby porozmawiać i zobaczyć jakie każdy z osobna ma podejście. Z kilkoma z nich jestem w bardzo dobrej znajomości. Więc wiem bezpośrednio jakie dawki stosują. A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość [...]

[...] mięśni, ogólnie całej genetyki. Nie uderzy z prędkością światła. Nawet wytrenowanemu 50kilowemu zawodnikowi, będzie ciężko miec taką siłę uderzenia jak osobie, która waży 110 kg, a jedynie wyciska żelastwo. Kolejna sprawa - na początek zamierzam cwiczyc stójkę, potem dorzucę parter, więc masa w parterze również mi się przyda. Podejrzewam, że [...]

Redukuj mój kumpel wazyl okolo 110 kg a teraz okolo 80 dasz rade wieze w ciebie.

[...] chodzi o przyrosty to chodzi mi o to przede wszystkim, żeby się utwardzić no i zyskać siłę. Jeśli chodzi o siłę, to na klatce w trzy miesiące poddźwignąłem się z jakichś 110 kg na 150. Chyba nie najgorzej. Przynajmniej mnie to zadowala. Jestem po 10 strzale. Więc wracając do pytania podstawowego? Odblok czy nie odblok. No i jaki? Zmieniony [...]

[...] zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, przez zmianę codziennego trybu życia, nadal byłem wąski a jedynie oponka trochę mniejsza:) Po wakacjach od pażdziernika do [...]

około 110 kg naprawdę ;)

[...] zaleje woda, miesnie beda mialy szanse sie wytworzyc, no i 50 dni na ciezsze treningi jest lepsze niz 30 dni Mala masa miesniowa nie potrzebuje duzej ilosci SAA. Dziwne te 46 w lapie przy wyciskaniu 110 kg jesli tak jest to zazdroszcze Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-08 14:46:32 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-08 14:47:30

Mimo ze sam tez mam kolege ktory na pierwszej wizycie na silowni wycisnal 110 kg, taki "gosc od pluga oderwany", to powiem wam ze sa granice naturalnej sily - popatrzcie ile podnosili ciezarowcy w wadze superciezkiej w latach 50 - najsilniejsi ludzie swiata mieli takie wyniki jak dzisiaj kategoria lekka wiec nie mowcie ze koks nie jest [...]

[...] najpierw antybiotykiem ktòry robił porządek w tydzień, antybiotyk ciągnąłem aż do całkowitego wyczyszczenia pòźniej płynnie przechodziłem na izo 20 mg przy wadze ok. 110 kg. Izo utrzymywało zerowe zasyfienie już do końca. Jeśli jesteś cierpliwy i nie będziesz kombinował z antybiotykiem poprawa to jakieś dwa, trzy miesiące - kwestia [...]

[...] itd. ale wiadomo ze w treningu silowym na poziomie startowym (nie mowie tutaj o kims kto chodzi sobie na silke bo lubi i nagle postanawia ze do sierpnia wycisnie 110 kg, bo ma taka ochote) treningi sa lub powinny byc przygotowywane z uwzglednieniem nazwijmy to "specyfiki" zawodnika, doswiadczen i preferencji jego lub [...]

z w/w t5 + johimbina ale nie na obecny Twój stan, gdzie do zrzucenia trochę jest kilogramów, no chyba ze te 110 kg to w miarę duza masa miesniowa i bf w granicy 13%

Jestem zbyt niecierpliwy, żeby tyle czekać, zwłaszcza że mam w klasie kolesi którzy wyciskają +110 kg(nie ćwiczą na sucho).

[...] - 300 g bo niewiem czy to jest dobre mono patrzyłem na stronie są tam w dawkowaniu : * FAZA ŁADOWANIA - czas trwania 5-7 dni, 4 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110 kg dla lepszego efektu bierz 5-6 razy dziennie; * FAZA PODTRZYMANIA ? czas trwania 4-6 tygodni, 1-2 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110kg dla zmaksymalizowania [...]

[...] dobrze, niby efekty jakies są w łapie przyszło mi 3 cm, w pasie zeszło około 7-8(ze 103 na 95) waga skoczyła z 90 na 95 , dodam ze kilka lat temu trenowałem mocno (jakies 110 kg przy pasie 87-90) i może mięsnie mają pamięc i dlatego niby redukcja ale cos tam mi urosło. Zastanawiam się na przejsciem na Push Pull z 4 treningami plus hit [...]

Dzieki masz soga myslalem aby wylać 4x 10kg obciazenia betonowego. i 40kg ciezaru kupic na allegro talerze 5kg i 2,5kg takie ktore bedzie sie czesto sciągać i zakładać ;d aa.. no i 25kg mam orginalnego obciazenia (male talerze) + 2 hantelki do tego ;] więc jakieś 110 kg starczy na poczatek ;p

popuri ale np 2gr białka razy 110 kg czyli moja obecna waga?? dobrze to rozumie??

Fedor Emelianenko vs. Mark Coleman jestem jak najbardziej za Fedorem , było by troche niesmacznie jakby Colemanowi , bądź co bądź doskonałemu zapaśnikowi (110 kg) udało się w jakiś sposób wygrać tą walkę , zwłaszcza że jest to pojedynek o tytuł wagi ciężkiej Pride. Mauricio Shogun vs. Kevin Randleman mój ulubieniec wagi pół-ciężkiej rozprawi [...]